鹿児島の有料老人ホーム サザンブルー鹿児島


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ピラティス体操に挑戦!!

PAI認定ピラティスインストラクターの須和田喜久乃氏をお招きし

ピラティス体験教室を行いました。

 

年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来るのがピラティス。

健康な脊柱を取り戻し、肩こりや腰痛症などの改善につながり、

またエクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、

常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ集中するため、脳も活性化するとのこと。

一時間真剣に取り組まれた皆様からは、是非、継続してやりたいとのお声があり

早速、次回日程の打ち合わせとなりました。


2017.08.30:日々の出来事



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